Tendez les oreilles très cher(e)s, je vous livre une vieille recette de bien-être simple, efficace et pas coûteuse. Oh non, vous ne dépenserez pas le moindre sou ; et pourtant quels gains en tirerez-vous pour votre santé ! De plus, vous pourrez consommer ce remède de grand-mère sans modération quand vous le voudrez, où vous le voudrez et comme vous le voudrez.
Évidemment, cette potion magique inépuisable et sans contre-indications est votre rire. Pour votre corps comme pour votre moral, les bienfaits sont inestimables. Selon Malcolm de Chazal : « Le rire est le meilleur désinfectant du foie. » Mais pas que… Voici un bref aperçu des bénéfices du rire :
- Riez, votre corps sera oxygéné : on inspire beaucoup plus d’oxygène en riant.
- Riez, votre peau n’en sera que plus éclatante.
- Riez, votre visage sera détendu : eh oui, vous agissez sur les zygomatiques, ces muscles du visage.
- Riez, votre circulation sanguine sera stimulée.
- Riez, c’est bon pour votre cœur. Eh oui le veinard, il bénéficiera de votre bonne circulation sanguine.
- Riez, vous travaillerez dans le même temps vos abdominaux et certains muscles du dos.
- Riez, le rire est un véritable antistress.
- Riez, le rire libère des endorphines qui réduisent votre douleur.
- Riez, le rire vous rend positif et éloigne de vous la dépression, les pensées négatives.
- Riez, le rire se communique aux autres et votre bonne humeur vous rend sociable, de bonne compagnie.
En somme, rire fait du bien. Les adeptes du Yoga du rire disent comme cet exercice aide à se sentir bien dans sa peau. Néanmoins, pas besoin de pratiquer le rire comme une discipline pour en tirer les avantages. Il suffit de rechercher au quotidien l’occasion d’être joyeux. Cherchez et identifiez ce qui provoque l’hilarité chez vous. Lisez des blagues, recherchez la bonne humeur auprès de vos amis, créez une atmosphère de détente avec vos collègues du boulot. Riez de vos propres maladresses. Mais un petit bémol : ne vous moquez pas méchamment des autres car rira bien qui rira le dernier.
Akimi