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13Oct/16

Aimez-vous votre boîte ?

Un sondage réalisé par OpinionWay sur un panel de 2011 personnes représentatives de la population française indique que 64% des Français aiment leur boite. Ce chiffre est nettement en baisse comparativement à 2013 où 73% des Français proclamaient alors leur amour pour leur entreprise.

Rappelons que « J’aime ma boîte » est une opération initiée par Sophie de Menthon en 2003 pour permettre aux entreprises de célébrer avec leurs salariés en toute convivialité les points positifs de la vie en entreprise.

une femme redresse la tête ave can visage détendu et souriant devant un tableau noir

Notre activité professionnelle constitue une part prépondérante de notre vie. Il est crucial qu’on s’y épanouisse en plus d’en vivre dignement, avec un salaire décent. En dehors de tout sondage, toute mesure extérieure, nous devons nous demander si on aime réellement notre activité professionnelle, l’environnement et les conditions dans lesquelles on l’exerce.

Comme Confucious l’a dit : « choisis un travail que tu aimes et tu n’auras pas à travailler un seul jour de ta vie. » Aimer notre travail procède tout d’abord de notre choix d’exercer telle ou telle activité, de notre orientation. Est-ce qu’on aime la voie qu’on a empruntée professionnellement ? Est-on vraiment passionnée par le métier qui est le nôtre ? Ou représente-t-il uniquement le moyen de gagner notre vie ?

Même si « j’aime ma boîte » tend à célébrer plutôt l’environnement de travail, la question d’aimer son activité professionnelle doit englober individuellement des aspects plus larges que la convivialité dans l’entreprise. En effet, on aura beau travailler dans un cadre agréable, on risque de ne jamais s’y épanouir si nous avons choisi notre métier par défaut. Dans ce cas, il faut reconsidérer nos options, nos possibilités d’évolution vers un poste qui cadre mieux avec nos envies.

Parmi les partenaires de cette opération, certains s’étonnent de la présence de Pôle Emploi. Et pourtant, c’est à juste titre que ce service public de l’emploi s’associe à cette opération. D’un côté, il a pour mission de répondre aux besoins de recrutement des entreprises. De l’autre, il doit accompagner les demandeurs d’emploi dans leur recherche d’une boite à aimer.

Il est certain qu’avant de pouvoir aimer sa boite, il faut pouvoir en avoir une. Dans un contexte d’augmentation du chômage, il est important de rappeler à l’esprit de ceux qui recrutent, des entreprises, la présence grandissante de ceux qui voudraient trouver un emploi et faire partie des bienheureux qui aiment leur boite.

Anya

13Oct/16

Ces petits gestes qui font de nous une grande personne

La méditation

Méditer n’est pas réserver aux religieux ou à ceux qui croient en Dieu. Il ne s’agit pas exclusivement d’être en lien avec Dieu. Aussi, pour les athées et agnostiques, méditer peut être une connexion avec soi-même, une introspection. La méditation est nécessaire pour se rencontrer soi-même, se ressourcer, rebâtir ses forces, retrouver son équilibre, réaliser qu’on l’a perdue et rechercher l’origine de ses blessures les plus profondes le cas échéant. Ainsi, il est la base de tout travail sur soi.

Le pardon

Revenir sur soi comme défini précédemment permet d’identifier autant ses propres blessures que celles que l’on a infligées aux autres. Pour pouvoir se défaire de ce poids, il est autant important de faire amende honorable auprès de nos victimes que d’accorder nous-mêmes notre pardon.

Pardonner aux autres

Ne nous y trompons pas, accorder son pardon est un processus douloureux et parfois long. Il nécessite de part et d’autre un désir de passer outre les heurts pour se libérer du poids du passé.

Se pardonner à soi-même

Nos erreurs ne font pas de nous une mauvaise personne. Au contraire, réaliser nos défaillances nous permet de travailler sur celles-ci. Comme Cicéron le dit : « c’est le propre de l’homme de se tromper ; seul l’insensé persiste dans son erreur. » Quand on reconnaît son erreur, il faut avoir la volonté de faire table rase du passé, de s’accorder une nouvelle lancée pour l’avenir.

Se pardonner à soi-même est une étape préalable à l’approche de l’autre pour lui demander pardon.

Demander pardon aux autres

Quand on a identifié ses torts et on a réalisé leur impact négatif, il faut prendre la responsabilité de ses actions vis à vis des autres. Bien souvent, nous tombons dans le travers de nous expliquer ou de nous justifier au lieu de nous excuser. C’est la preuve que les phases préalables à notre démarche ont été baclées ou alors on n’assume pas réellement nos responsabilités. Ceci dit, d’aucuns (Nicholas Udall) diraient « mauvaise excuse vaut mieux que pas d’excuse ».

La gratitude

La gratitude détourne notre attention des choses désagréables et nous focalise sur les choses heureuses. C’est une joie partagée avec l’autre . Dans un premier temps, on constate les bienfaits ou joies d’un présent (un bien matériel ou un bien immatériel) et dans un second temps, on identifie une personne extérieure à nous comme source de ce bien.Selon le psychologue Robert Emmons, la gratitude exprimée en toute conscience est bienfaisante. C’est redonné le plaisir qu’on nous a procuré avec son auteur et faire de sa joie , une joie commune.

Le sourire

Garder toujours le sourire. Plus facile à dire qu’à faire n’est-ce pas ! Mais le sourire est essentiel à notre épanouissement personnel. Ne dit-on pas souriez à la vie, elle vous sourira en retour. La récente journée mondiale du sourire le 7 octobre dernier a encore attiré l’attention sur les bénéfices du sourire sur notre santé mentale et notre forme physique. Comme le rire, il regorge de vertus. Non seulement, il réduit notre stress, mais il détend les muscles de notre visage et nous rend plus beau. C’est également un atout puissant pour interagir avec les autres.

Certains vont jusqu’à recommander de se sourire à soi-même chaque matin devant le miroir.

Akimi

17Nov/14

Le Rire : une potion magique

Tendez les oreilles très cher(e)s, je vous livre une vieille recette de bien-être simple, efficace et pas coûteuse. Oh non, vous ne dépenserez pas le moindre sou ; et pourtant quels gains en tirerez-vous pour votre santé ! De plus, vous pourrez consommer ce remède de grand-mère sans modération quand vous le voudrez, où vous le voudrez et comme vous le voudrez.

Tom, le chat, éclate de rire devant une représentation du grand père de Jerry, en chanteur de Country Music
Tom and Jerry ® Hanna Barbera 1940

Évidemment, cette potion magique inépuisable et sans contre-indications est votre rire. Pour votre corps comme pour votre moral, les bienfaits sont inestimables. Selon Malcolm de Chazal : « Le rire est le meilleur désinfectant du foie. » Mais pas que… Voici un bref aperçu des bénéfices du rire :

  1. Riez, votre corps sera oxygéné : on inspire beaucoup plus d’oxygène en riant.
  2. Riez, votre peau n’en sera que plus éclatante.
  3. Riez, votre visage sera détendu : eh oui, vous agissez sur les zygomatiques, ces muscles du visage.
  4. Riez, votre circulation sanguine sera stimulée.
  5. Riez, c’est bon pour votre cœur. Eh oui le veinard, il bénéficiera de votre bonne circulation sanguine.
  6. Riez, vous travaillerez dans le même temps vos abdominaux et certains muscles du dos.
  7. Riez, le rire est un véritable antistress.
  8. Riez, le rire libère des endorphines qui réduisent votre douleur.
  9. Riez, le rire vous rend positif et éloigne de vous la dépression, les pensées négatives.
  10. Riez, le rire se communique aux autres et votre bonne humeur vous rend sociable, de bonne compagnie.
Bourvil et De Funés rient aux éclats
Fou rire de Bourvil et De Funés, Le Corniaud de Gérard Oury, 1965

En somme, rire fait du bien. Les adeptes du Yoga du rire disent comme cet exercice aide à se sentir bien dans sa peau. Néanmoins, pas besoin de pratiquer le rire comme une discipline pour en tirer les avantages. Il suffit de rechercher au quotidien l’occasion d’être joyeux. Cherchez et identifiez ce qui provoque l’hilarité chez vous. Lisez des blagues, recherchez la bonne humeur auprès de vos amis, créez une atmosphère de détente avec vos collègues du boulot. Riez de vos propres maladresses. Mais un petit bémol : ne vous moquez pas méchamment des autres car rira bien qui rira le dernier.

Akimi